Огуречная диета или как быстро похудеть

Автор
Опубликовано: 2742 дня назад ( 5 июня 2014)
0
Голосов: 0
Огуречная диета – отличный способ похудеть летом, причем довольно быстро. Такая диета рассчитана на 5-7 дней, и за это время можно сбросить 4-6 килограмм. Благодаря огурцам, есть возможность не только сбросить лишние пять килограмм, но и очистить свой организм.

Существует несколько разновидностей диеты на огурцах.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Для любителей жестких и быстрых диет подойдёт диета, где употребляются в пищу только огурцы. Причем очень важно кушать их без соли. Огурцы быстро выведут лишнюю воду из организма, и жиры начнут быстрее распадаться. Такая жесткая диета не должна длиться более пяти дней. За пять дней можно сбросить до семи килограмм, зависит от количества лишнего веса.

Более щадящий вариант диеты разрешает употреблять в пищу яйца. При таком образе питания в день съедается 1,5 килограмма огурцов и два яйца. Можно делать салат из огурцов и зелени, заправляя его нежирным кефиром. Такой салат питательный и богатый витаминами.

Третий вариант диеты – помидоры и огурцы. В день можно съедать 1,5 килограмма огурцов и 0,5 килограмма помидоров, а на ужин можно съесть 100 грамм творога. Конечно, эффективней будет съедать помидоры и огурцы без заправок и приправ. Однако допускаются салаты, которые можно заправить оливковым маслом. Нежелательно заправлять салат майонезом, чтобы не навредить желудку. Также не стоит употреблять подсолнечное масло, поскольку оно очень калорийное.

Также одной из разновидностью огуречной диеты считается диета Ксении Бородиной. В меню такой диеты входят лишь зеленые овощи, и раз в несколько дней можно включить немного отварного мяса. При похудении методом Бородиной можно варить овощные супы, а пить только зеленый чай. Особенно такой метод хорош для тех, кому нужно сбрасывать более 10 килограмм. Также такое питание способствует оздоровлению кожи, что хорошо для тех, кто курит.

Огуречная диета считается очень эффективной, правда она не всегда подходит. Есть люди, которых просто такая диета не берет. Для того, чтобы понять, поможет ли диета и стоит ли изматывать себя неделю, можно попробовать сначала сделать разгрузочный день на огурцах. Если после разгрузочного дня будет эффект, то такую диету следует опробовать полностью. Однако диетологи не советую придерживать огуречной диеты тем, у кого язва, гастрит, повышенная кислотность.

Какой бы метод огуречной диеты не выбирался, следует помнить, что более недели не стоит изнурять свой организм, иначе есть риск навредить своему здоровью.



Рекомендуем посмотреть:



Бодибилдинг..
Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки ..
Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во ...

Фитнес..
Диета для сушки тела ..
Многие мужчины и даже женщины хотят иметь фигуру, как у спортсменов. Красивое те...

Блог клуба Фитнесс для поддержания ..
Идеальная грудь? Правда и вымысел ..
В данном посте речь пойдет о том, возможно ли девушкам улучшить форму одной из с...

Бокс..
Отдыхайте и набирайте мышечную массу ..
Тема пойдет о самом главном, о чем думает каждый кто занимается в тренажерке - о...


0 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх