Тренировки утром. В чем польза для меня

Автор
Опубликовано: 3274 дня назад (21 декабря 2012)
Блог: Фитнес
+1
Голосов: 1
С утра, как правило, хочется спать, но уж точно не заниматься спортом. Но если вы прочитаете следующую информацию, то, возможно, она заставит вас пересмотреть свое отношение к утренним тренировкам.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


1. Утренняя тренировка эффективна. В раннее время суток сил больше, а, значит, занятие пройдет с максимальной пользой.

2. Утренняя тренировка дисциплинирует, развивает силу воли, выдержку. Ведь вылезти из теплой постели не так-то просто. Но в итоге вы не потеряете время зря и будете горды своим маленьким достижением.

3. Утренняя тренировка дает заряд энергии на весь день. Попробуйте проверить сами. Вам понравится.

4. Утренняя тренировка помогает расслабиться. Снимается стресс, улучшается настроение. День, начавшийся с полезных упражнений, обязан быть удачным.

5. Утренняя тренировка улучшает ночной сон. Режим – вещь очень правильная.

6. Утренняя тренировка повышает степень концентрации внимания. Это очень важный момент, особенно днем если вы запланировали ответственные дела.

7. Утренняя тренировка ускоряет метаболизм. В это время обмен веществ осуществляется быстрее. Следовательно, вы можете сжечь больше калорий и получить много полезных белков, жиров и углеводов.



Рекомендуем посмотреть:



Бодибилдинг..
Как правильно качать мышцы. Первые шаги ..
Прежде чем приступить к занятиям необходимо усвоить для себя ряд правил, построи...

Бодибилдинг..
Начал тренировки спустя 7 лет ..
Прошло примерно 7 лет с того времени, когда я постоянно занимался спортом: футбо...

Бодибилдинг..
Тренировка и прокачка плечевого пояса ..
Идет вторая неделя тренировок в домашних условиях. Да, чуток задержался дома, но...

Фитнес..
Лежу на диване ..
С детства любила все,что так или иначе связано с движением. В школе любила физку...


1451 просмотр

Читайте также:

  • Влияние алкоголя на рост мышц
    Влияние алкоголя на рост мышц

    Практически все рано или поздно приходят к употреблению алкоголя: на праздники, дни рождения, новый год... Само по себе употребление небольших доз алкоголя особо пагубно на организм не влияет. Но в...

  • Вода с лимоном натощак утром. 6 причин
    Вода с лимоном натощак утром. 6 причин

    Вообще всем советую пить воду утром сразу как проснулись, а потом уже идти умываться, чистить зубы, одеваться, т.к именно вода является тем самым веществом, которое переносит полезные вещества по в...

  • Как увеличить скорость бега
    Как увеличить скорость бега

    Бег является одним из циклических упражнений, полный цикл которого составляет двойной шаг. Если в спортивной ходьбе элементами цикла является двойная опора, то в беге существует и так называемая фа...

  • Как ускорить метаболизм?
    Как ускорить метаболизм?

    Метаболизм, то есть обмен веществ - биохимический процесс, превращающий еду в энергию. Мы подскажем приемы, как его ускорить. Душистый прием "Пей больше воды - не менее 8 стаканов в день. А ...

Комментарии (1)
Павел Головин # 9 марта 2013 в 08:27 0
Солидарен с утренними тренировками - мой день начинается с 7.00

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх