Как быстро вылечить синяки

Автор
Опубликовано: 3186 дней назад (19 марта 2013)
Блог: Фитнес
+1
Голосов: 1
Активные занятия спортом нередко сопряжены с травмами и ушибами, а появление синяков на теле, особенно на открытых его частях, доставляет массу неудобств. Можно подождать пока синяки сойдут сами, а можно ускорить этот процесс, выбрав какой-либо из методов их заживления, представленных ниже.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Ароматерапия
Если синяк еще свежий, как можно скорее приложите к нему ледяной компресс на основе масла лаванды: такой компресс не позволит синяку разрастись в размерах и уменьшит опухоль. На более поздней стадии, когда синяк приобретет другой оттенок, вам поможет эфирное масло розмарина. Капните им в ложку с любым растительным маслом и полученной смесью мягко растирайте ушибленное место, чтобы восстановить нарушенное кровообращение и помочь заживлению.

Траволечение
Дистиллят лещины виргинской (Наmamelisvirginiana) – отличное средство для заживления синяков. В 300 мл ледяной воды добавьте 15 мл дистиллята (1 ст.л.). Пропитанную полученной смесью салфетку приложите к синяку. Вместо салфетки можно использовать ледяные кубики. Такая мера будет нелишней, если синяки на вашем теле – нередкое явление. Храните ледяные кубики в специальном пакетике в холодильнике и доставайте их оттуда по мере необходимости. Такие кубики можно приготовить и на основе настоя окопника (Symphytumofficinale). Ускорит заживление поврежденных тканей втирание масла или мази на основе окопника.

Гомеопатия
Прекрасным гомеопатическим средством для лечения синяков и поврежденных тканей является Arnica. В течение первого дня ее следует принимать до 6 раз в день с интервалом в два часа, тщательно контролируя свое состояние. В последующие три дня можно продолжить прием данного средства, но уже не более трех раз в день. Arnica поможет не только заживить синяки и ушибы, но и стабилизировать эмоциональное состояние, снять шок. При значительном ослаблении симптомов прием Arnica можно прекратить. Синяки можно также смазывать мазью из Arnica. А поврежденные участки на коже поможет заживить втирание мази из Calendula или Hypericum. Любое из перечисленных средств можно приобрести в аптеке. Помимо Arnica, эффективными гомеопатическими средствами являются Rhustox и Rutagrav, которые принимают внутрь при травмах мышц и сухожилий, а также костных повреждениях.

Натуропатия
Поставленный сразу же после ушиба ледяной компресс будет хорошей временной мерой для предотвращения разрастания синяка. Вместо компресса подойдут пакетики со льдом или, на крайний случай, пакет с замороженным горошком. Чтобы замедлить приток крови к ушибленному месту, а, следовательно, притормозить опухание тканей, постарайтесь удерживать ушибленное место в приподнятом положении. Частые синяки свидетельствуют о нехватке в вашем организме витамина К. Хорошим источником этого витамина является зелень, а также все овощи зеленого цвета, такие, как шпинат, капуста и т.д. За производство витамина К “отвечает” кишечный отдел нашей пищеварительной системы. Добавьте к своему рациону кисломолочные продукты с “живой” микрофлорой. Хорошее средство от синяков представляет собой свежий ананас, а также сок из него. Ускоряет схождение синяков ежедневный прием по 500 мг витамина С.



Рекомендуем посмотреть:



Бодибилдинг..
Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки ..
Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во ...

Блог клуба Фитнесс для поддержания ..
Идеальная грудь? Правда и вымысел ..
В данном посте речь пойдет о том, возможно ли девушкам улучшить форму одной из с...

Бокс..
Отдыхайте и набирайте мышечную массу ..
Тема пойдет о самом главном, о чем думает каждый кто занимается в тренажерке - о...

Олимпиады..
Пресс-центр Олимпиады в Сочи 2014 начал ..
Для обеспечения освещения событий Олимпиады в Сочи 2014 был создан пресс-центр «...


2057 просмотров

Читайте также:

  • Распространенные ошибки, которые допускаются во время кардиотренировок
    Распространенные ошибки, которые допускаются во время кардиотренировок

    Если принципы кардиотренировок представляют для вас интерес, но наверняка вам приходилось слышать, что один советуют тренироваться с низкой интенсивностью, другие – не есть перед тренировкой и так ...

  • 6 способов усложнить тренировку с собственным весом:
    6 способов усложнить тренировку с собственным весом:

    Во-первых стоит понимать зачем вы делаете то или иное упражнение, т.к одни виды нагрузок и способ их выполнения будут влиять на набор массы, а другие - увеличение силы и выносливости. Изображени...

  • Плюсы утренних тренировок
    Плюсы утренних тренировок

    Все еще думаете когда начинать ежедневную тренировку: утром или вечером? Споры как среди спортсменов, так и врачей идут до сих пор. Давайте выделим несколько преимуществ утренней тренировки. Изо...

  • Диета для сушки тела
    Диета для сушки тела

    Многие мужчины и даже женщины хотят иметь фигуру, как у спортсменов. Красивое тело, где нет ни единого грамма жира, а мышечный рельеф четко просматривается под кожей, вызывают зависть и благоговени...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх