Фитнес и аэробика. В чем различие?

Автор
Опубликовано: 3243 дня назад (11 января 2013)
Блог: Фитнес
+1
Голосов: 1
Изначально основные цели аэробики и фитнеса отличны друг от друга. И эта разница намного больше, чем это кажется на первый взгляд. Занятия аэробикой позволяют обеспечить насыщение организма кислородом, улучшают работу легких. В результате улучшается самочувствие, появляется сила, бодрость, повышается активность.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.



Упражнения в аэробике выполнять несложно. Поэтому ей можно заниматься практически в любом возрасте. Но вместе с тем, не стоит ждать каких-то невероятных результатов за короткий срок, ведь аэробика всего лишь помогает в общем поддерживать организм в тонусе.

А вот подтянуть тело, накачать мышцы помогут занятия фитнесом. Фитнес – это хороший способ скорректировать фигуру. Конечно, для достижения желаемого результата придется тренироваться регулярно. В отличие от аэробики, фитнес требует больших физических затрат и поэтому не всем подойдет. Например, такими нагрузками нельзя заниматься детям, тем более что работать придется каждый день и по несколько часов.



Рекомендуем посмотреть:



Фитнес..
Лежу на диване ..
С детства любила все,что так или иначе связано с движением. В школе любила физку...

Бодибилдинг..
Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки ..
Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во ...

Фитнес..
Первый раз спустя полгода пошла на фитне ..
С зимы не была на танцах. До этого ходила на стрип-пластику и фитнес. Сходила в...

Фитнес..
Как добиться идеального пресса и красиво ..
Самой распространенной причиной прихода людей к фитнес-инструктору является жела...


1567 просмотров

Читайте также:

  • Эффективные тренировки для похудения
    Эффективные тренировки для похудения

    Для того, чтобы похудеть, необязательно совершать постоянные пробежки. Успех занятий определяет их интенсивность. Но уровень нагрузки нужно выбирать в зависимости от того, чего вы хотите достичь вп...

  • Фитнес для беременных. Спортивное питание
    Фитнес для беременных. Спортивное питание

    Во время беременности питание и физическая нагрузка должны быть организованы в соответствии с метаболическими процессами. В этот период в организме увеличивается объем циркулирующей крови, активизи...

  • Как избежать стресса при занятиях фитнесом
    Как избежать стресса при занятиях фитнесом

    Нет такого человека, который бы не испытывал такие чувства как стресс, подавленность. Только немногим известно, что существует один из наиболее эффективных способов борьбы со стрессами - регулярная...

  • Ольга Путрова: «Фитнес-бикини-2013». Интервью
    Ольга Путрова: «Фитнес-бикини-2013». Интервью

    Кто знает, набрал ли так быстро обороты бикини-спорт в России, если бы не было таких девушек как Екатерина Усманова, Яна Кащеева, Светлана Ерегина…Список можно продолжить. В любом случае он окажетс...

Комментарии (1)
Павел Головин # 8 марта 2013 в 16:21 0
Это как разница между паркуром и фрираном

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх