Кроссфит тренировки - что это такое

Автор
Опубликовано: 2738 дней назад ( 9 июня 2014)
+3
Голосов: 3
Что же такое кроссфит? В последнее время этот новый вид спорта у всех на слуху! Если посмотреть на тренировки, вам покажется что какой-то неадекватный супермен взбесился! Людей заставляют бегать с мешком песка, приседать со штангой, бить молотком по шинам, иногда даже плавать и делать это всё надо в одной тренировки! Но как не странно данное несуразное занятие на первый взгляд приобретает много поклонников!! Большинство не поверит, но одних из соревнованиях участник подтянулся за двадцать минут не больше не меньше, а сто восемьдесят пять раз, отжался триста восемьдесят раз и присел пятьсот пятьдесят пять раз! Такой выносливости мало кто встречал!

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Некоторые люди думают, что кроссфит это просто свое рода круговые тренировки, которые зачастую используют спортсмены перед важными соревнованиями, например, ММА.

Кроссфит это система тренировок направленных на развитие главных качеств, таких как сила, гибкость, выносливость, координация, скорость. Через некоторое время атлет становиться многофункциональным спортсменом, которому всё не по чём! Один из методов, это действительно круговые тренировки! Но силу тренируют классическими средствами-пауэрлифтинга. Противники кроссфита в один голос утверждают, что это нелогичный подход к совершенствованию своего тела! Но результаты на лицо! У кроссфита нет определённой категории людей на которую он был бы направлен! В залах можно встретить как молодежь, так и аудиторию за 40+! Возможно данный вид тренировок воспитывает не только силу тела, но и силу духа! Постепенно занимающийся не видит преград перед собой! В среднем тренировка в обычном тренажёрном зале длиться от сорока минут до часа, кроссфит же отнимает пятнадцать-сорок минут , но тренировки желательно посещать практически каждый день. Люди, которые выбрали для себя этот новый вид спорта, скорее приняли новый образ жизни и новую философию. Кроссфит принципиально отказывается от спортивных добавок и культа фигуры, для него на первом месте выносливость и функциональность. Фигуры у заядлых кроссфитиров как правило не отличаться большими мышечными массами, скорее они более сухие. Кроссфитер по своему внешнему виду может сойти за воина, нежели на спортсмена, который занимается такими видами спорта как пауэрлифтинг и бодибилдинг!

Многие профессиональные спортсмены перешли в кроссфит, так как считают его более полезным для повседневной жизни. Будь вы офисным работником, студентом или продавщицей в магазине - кроссфит поможет быть вам сильнее и красивее.



Рекомендуем посмотреть:



Блог об экстремальном спорте..
Чемпионат Европы по маунтинбайку-2012 со ..
Чемпионат Европы по маунтинбайку-2012 будет проходить в России. Такое соглашение...

Бодибилдинг..
Как правильно качать мышцы. Первые шаги ..
Прежде чем приступить к занятиям необходимо усвоить для себя ряд правил, построи...

Блог об экстремальном спорте..
Самый высокий скалодром в мире ..
Огромная изогнутая башня, окруженная плоской сельской местностью в Нидерландах, ...

Бодибилдинг..
Начал тренировки спустя 7 лет ..
Прошло примерно 7 лет с того времени, когда я постоянно занимался спортом: футбо...


2757 просмотров

Читайте также:

  • Кроссфит: как правильно начать заниматься?
    Кроссфит: как правильно начать заниматься?

    В наши дни кроссфит является одним из популярных направлений в фитнесе, применяемом для тренировки всего тела и повышения его функциональности без специализации на конкретной области. Появившись со...

  • Диета на 7 дней – эффективный и щадящий способ похудения
    Диета на 7 дней – эффективный и щадящий способ похудения

    У каждой женщины периодически случается ситуация, когда нужно срочно избавиться от нескольких, мешающих жить, килограммов. Когда бежать в спортзал поздно, а голодать не хочется, помочь может диета ...

  • Молоко из магазина. Вред или польза
    Молоко из магазина. Вред или польза

    На просторах интернета, и даже по ТВ часто можно увидеть передачи, в которых активно обсуждают полезно или все же вредно молоко, которое продается в магазинах. Сегодня прочитала на одном из сайтов,...

  • Как тренировать проблемные мышцы
    Как тренировать проблемные мышцы

    Сегодня мы поговорим о, так называемых, «проблемных» мышцах, которые многие спортсмены пропускают в своих тренировках. Сюда относятся икроножные мышцы, мышцы шеи и предплечий. Не тренируют они их п...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх