Салат из тунца и белой фасоли!

9 декабря 2012 - facepoint
Салат из тунца и белой фасоли!
Салат из белой фасоли и тунца в соусе из лимонного сока и Песто станет отличным выбором для вкусного и питательного обеда. В средней миске смешиваем соус Песто, лимонную цедру, лимонный сок, оливковое масло и соль.

Консервированную белую фасоль процеживаем через дуршлаг и промываем холодной водой. Из баночки с тунцом сливаем масло и разминаем рыбу вилкой. Нарезаем лук маленькими кусочками.

Мелко рубим петрушку. Вяленые помидоры режем кубиками.

Перемешиваем все ингредиенты в большой миске, чтобы они были покрыты соусом. Накрываем миску и ставим в холодильник на некоторое время (от 30 минут до 2-х часов), чтобы салат как следует пропитался.

Салат подаём к столу охлаждённым.

Похожие статьи:

Ингридиенты для приготовления: 250 г куриного филе, 200 г батона, 300 г огурцов, 150 г сыра, 1 пучок зеленого салата или пекинской капусты, 150 г лука
Ингридиенты для приготовления: 150 г листового салата, 1 большой помидор, 2 апельсина, 1 небольшая красная луковица, 100 г черных маслин, 1 маленький пучок зеленого лука
Питательная ценность: 190 ккал, 5 г белка, 2,5 г жира, 37,9 г углеводов...
Питательная ценность: 58 ккал.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 1172 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх