Фитнес для беременных: за или против?

3 июня 2014 - facepoint
Фитнес для беременных: за или против?
Как говорится, движение – это жизнь. Нужно постоянно двигаться, заниматься спортом. Нельзя останавливаться даже в период беременности. Беременность – не болезнь, а декретный отпуск – это не время для отдыха. Умеренные физические нагрузки еще никому не навредили. В настоящее время любой фитнес-клуб предлагает программы тренировок для женщин, ожидающих прибавления в семействе. Если вы хотите знать все о том, какими преимуществами обладает фитнес для беременных и какие существуют противопоказания для таких занятий, ознакомьтесь с данной статьей.

Сразу определимся с тем, что только умеренные физические нагрузки будут полезными для вас и вашего малыша. Ни к чему тратить огромное количество времени и сил на фитнес в ущерб своему здоровью. Прежде чем приступить к выбору программы, которую предлагает тот или иной фитнес-клуб, пройдите обследование у врача. Проконсультируйтесь с лечащим врачом о возможных противопоказаниях. Фитнес вам противопоказан в том случае, если ваша беременность протекает с осложнениями, имеется угроза преждевременных родов или выкидыша, плод располагается неправильно или у вас заболевания внутренних органов. Если же эти причины вас не касаются и врач дает «добро», смело приступайте к занятиям. Лучше всего заниматься фитнесом с профессиональным инструктором, например выбрав хороший фитнес клубы спб.

Эффективный фитнес для беременных оказывает положительное влияние на деятельность внутренних органов будущей матери, обмен веществ, течение беременности.

Кроме того эффективный фитнес помогает женщинам бороться с некоторыми нежелательными последствиями родов. С его помощью вы можете избежать проблем со спиной, лишним весом, варикозом, ослабленными мышцами груди и талии. Для большинства современных женщин возможность потерять былую красоту, испортить фигуру становятся барьером для появления малыша. Фитнес избавляет вас сразу от двух проблем: бездетности и необходимости восстановления фигуры после родов.

Многие молодые девушки боятся процесса родов: больно, долго, трудно. На самом деле фитнес поможет справиться и с этим. Нет, вы не станете постоянно терпеть боль, чтобы привыкнуть. Фитнес поможет вам натренировать легкие, сердце и мышцы, что облегчает процесс. А гормон эндорфин, который накапливается в процессе тренировок, служит своеобразным обезболивающим средством.

Таким образом, фитнес для беременных принесет пользу для будущей матери и малыша во время беременности, родов и послеродовой период. Беременность – прекрасное время в жизни каждой женщины, а эффективный фитнес поможет вам облегчить этот процесс и устранить возникающие проблемы. При этом не стоит забывать о противопоказаниях и впадать в крайности, добиваясь положительного эффекта.
Рейтинг: 0 Голосов: 0 764 просмотра
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх