Восточный массаж

Автор
Опубликовано: 1945 дней назад (27 мая 2014)
Блог: Фитнес
Рубрика: Массаж
+2
Голосов: 2
После длительного переутомления самым хорошим способом расслабиться станет массаж. Есть огромное количество видов массажа, они бывают как лечебные, так и расслабляющие.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Восточный массаж больше относиться к оздоровительному и направлен на ускорение обмена веществ, расщепляет жиры и выводит токсины. Так же восточный массаж способствует укрепление кожи и выравнивает ее цвет.

Он показан при большом списке различных заболеваний. Восточный массаж от всех остальных отличается использованием различных ароматических смесей. Такой массаж с древности считается самым эффективным и успешно практикуется в настоящее время. Масла быстро впитываются в кожу и хорошо влияют на разные функции организма. Восточный массаж нужно делать у хорошего специалиста тогда он принесет намного больше пользы, а если мастер сделает массаж не качественно, то ни чего полезного не будет кроме того что вы расслабитесь.

Восточный массаж, как правило, начинается с легкого поглаживания, это очищает кожное дыхание и активирует сальные железы. Массаж спины начинается от верхнего шейного позвонка до копчика и обратно. Это очень расслабляет и подготавливает к следующему этапу восточного массажа.

Далее выполняется поперечное растирание, тут происходит перемещение, растяжение участков кожи. Делается такое растяжение от копчика до первого шейного отдела, слегка оттягивая кожу. Все основные функции восточного массажа это растирание и растяжение, они способствует циркуляции крови.

В восточном массаже есть три основных момента, которые выполняются обязательно, это отличает его от других видов массажа. Так же главное быстрота движения, руки должны четко выполнять растяжение и не соскакивать. Есть некоторые условия, которые должны соблюдаться при выполнении восточного массажа. Воздух в комнате, где делается, массаж должен быть не выше 20 градусов.

Перед массажем обязательно нужно принять контрастный душ или протереться прохладным полотенцем. Все приемы должны проводиться в четкой последовательности. У восточного массажа есть ряд противопоказаний, так что перед тем как его делать, с ними нужно ознакомиться, иначе массаж вам только навредит.

Полезным считается только правильный восточный массаж, на который есть направления узкого специалиста.

В разных странах существуют разные методики восточного массажа, но результат и направления у всех одинаковые.



Рекомендуем посмотреть:



Фитнес..
7 ошибок начинающих фитнесистов ..
Когда тренировки не дают желаемого результата, вероятно, всему виной - ошибки в ...

Бодибилдинг..
Как ускорить восстановление после тренир ..
Используйте сплит сессии Разбейте тренировку разных мышечных групп по дням. Таки...

Бодибилдинг..
Травмы рук в паркуре ..
С первого взгляда кажется, что для занятий паркуром не требуется никакого специа...

Бодибилдинг..
Основы бодибилдинга: самые эффективные у ..
Как знают многие профессиональные спортсмены, но забывают или не знают новички п...


764 просмотра

Читайте также:

  • Спортивный массаж. Как правильно его делать
    Спортивный массаж. Как правильно его делать

    Т.к сам отучился на врача в Самарском гос.универе и активно занимаюсь спортом, то вопрос массажа тоже очень сильно интересовал. Вообще задачей данного массажа является подготовка спортсмена к сорев...

  • Тайский массаж. Вся правда о традиционном тайском массаже
    Тайский массаж. Вся правда о традиционном тайском массаже

    Тайский традиционный массаж - это очень древний метод исцеления. В его основе присутствует, и философия оздоровительных практик цигун, и духовные практики буддизма, и элементы аюрведической медицин...

  • Влияние курения на человека. Вред курения
    Влияние курения на человека. Вред курения

    Все прекрасно знают, что курение отрицательно сказывается на организме человека, однако каждый год появляется все больше курящих людей. Однажды закурив, сложно в дальнейшем воздержаться от этой паг...

  • Street workout или уличное воспитание характера
    Street workout или уличное воспитание характера

    SW (Street Workout). Эта коротенькая аббревиатура скрывает в себе один из самых популярных и модных молодежных терминов нынешнего времени. Street Workout, или дворовой фитнес, всего лишь за несколь...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх