Виды беговых дорожек

Автор
Опубликовано: 1693 дня назад ( 2 февраля 2015)
Блог: Фитнес
Редактировалось: 3 раза — последний 20 сентября 2019
0
Голосов: 0
Один из самых оппулярных тренажеров в спортивном зале - беговая дорожка. Традиционно беговую дорожку чаще выбирают представительницы прекрасной половины человечества. Ведь беговая дорожка это простой в использовании, не требующий тщательного тренерского контроля тренажер. А самое главное - при регулярном и правильном использовании - дающий видимый эффект похудения, не говоря уже о пользе для сердечно-сосудистой системы.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

На рынке спортивных тренажеров представлены механические и электрические беговые дорожки. Механическая беговая дорожка стоит значительно дешевле. Это обусловлено значительно меньшим количеством функций. Однако у механики есть свои существенные плюсы. Во-первых, механическая беговая дорожка не расходует электроэнергию, во-вторых, человек может бежать с той скоростью, с которой пожелает. Дополнительную нагрузку на ноги создает то, что тренерующийся самостоятельно приводит в движение ролики под вращающимся полотном, а это - лишняя нагрузка на ноги. Не всем людям по состоянию здоровья показана такая нагрузка.

Для электрической беговой дорожки самая главная деталь это электромотор, чья мощность соответствует максимальному весу тренирующегося.При выборе электродорожки стоит обратить внимание на постоянную мощность. Этот критерий + размер полотна - вот те факторы, которые обеспечат Вам отличный, долговечный тренажер. Длина полотна выбирается в зависимости от комплекции бегуна, длины шага и скорости бега. Максимальная скорость вращения полотна зависит от предпочтений спортсмена. Кому-то достаточно скорость от 5 км/ч, например, пожилым людям.

Для стандартных тренировок рекомендуется выбирать дорожку со скоростью 10 км/ч и выше. Что Вы можете увидеть на панели управления? Базовый набо показателей: пульс, скорость, расстояние и потраченные калории. Датчик пульса располагается либо на поручнях, либо крепится к мочке уха.

Ключ безопасности гарантирует отсутствие травм: если человек вдруг оступится и упадет, ключ, один конец которого располагается на панели, а другой на поясе у спортсмена - выдернится и беговая дорожка остановится.



Рекомендуем посмотреть:



Фитнес..
Лежу на диване ..
С детства любила все,что так или иначе связано с движением. В школе любила физку...

Бодибилдинг..
Травмы рук в паркуре ..
С первого взгляда кажется, что для занятий паркуром не требуется никакого специа...

Блог клуба Бодибилдинг..
Ремни и бинты, как средства против травм ..
Сегодня можно приобрести огромное количество приспособлений, позволяющих снизить...

Бодибилдинг..
Почему болят мышцы после тренировки ..
Думаю у всех, кто когда-либо занимался спортом было такое неприятное чувство, ка...


1820 просмотров

Читайте также:

  • Австрийские Альпы для горнолыжников и сноубордистов
    Австрийские Альпы для горнолыжников и сноубордистов

    В основном горнолыжные курорты Австрии представляют собой небольшие уютные деревеньки. Инфраструктура в них развита на должном уровне. В этих уютных уголках можно ощутить всю особенность страны и п...

  • Лодки ПВХ: выбираем лучшее!
    Лодки ПВХ: выбираем лучшее!

    Водный транспорт в России занимает далеко не последнее место в своей отрасли. К тому же, Россия – это страна романтиков, рыбаков и охотников, просто любителей приключений и дальних вылазок с друзья...

  • Правила питания на основе белковых продуктов
    Правила питания на основе белковых продуктов

    У многих спортменов, особенно тех, кто занимается тяжелой атлетикой или бодибилдингом возникает вопрос - как увеличить свои физические показатели и улучшить рельеф своих мышц. Многие полагают, что ...

  • Правила езды на велосипеде
    Правила езды на велосипеде

    Сегодня в эпоху, казалось бы, глобальной автомобилизации большинство людей продолжают отдавать предпочтение велосипеду. Он является незаменимым помощником, особенно для тех, кто проживает и работае...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх