Ягоды Годжи для похудения

Автор
Опубликовано: 1989 дней назад ( 2 июня 2014)
Блог: Фитнес
Редактировалось: 3 раза — последний 6 ноября 2019
+1
Голосов: 1
Родиной ягод Годжи является Тибет. В медицине стран Азии Годжи (тибетский барбарис, китайская дереза) известны с давних времен. Число приверженцев этой волшебной ягоды растет день ото дня, благодаря исцеляющим свойствам и мощной защите от онкологических заболеваний.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Внешний вид ягоды очень схож с облепихой – плод слегка вытянутой формы ярко-оранжевого цвета. В ягодах Годжи сгруппировано множество полезных веществ, в их числе: витамины (C, B1, B2, B3, B12), полисахариды, аминокислоты, цинк, железо, йод, и прочие активные элементы.

Энергетическая ценность 100 грамм годжи — почти 400 Ккал, 15 грамм белков, около 40 грамм жиров и 66 грамм углеводов. Линолиевая кислота, которую человеческий организм не вырабатывает самостоятельно, так же содержится в ягоде. Германий помогает переносить кислород по тканям организма, улучшает проводимость нервных импульсов и так же является отличным противораковым средством.

Ягода годжи польза

Годжи бесценны благодаря хотя бы единственному утверждению ученых -с их помощью восстанавливается молекулярная ДНК структура.

Ягоды Годжи – мощный антиоксидант, помогающий сохранить молодость организма. Нейтрализует воздействие радикалов, благодаря чему ягоды считаются «плодом долголетия». При их приеме сохраняется молодость и здоровье всех органов и систем организма, улучшается память и сон, усиливается либидо, и способствует излечению бесплодия.

Годжи снижают повышенный уровень холестерина, нормализуют сахар на начальной стадии диабета, работу почек, являются профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний, активизируют иммунный статус, улучшают деятельность органов зрения, печени и пищеварительного тракта.

Ягоды Годжи предупреждают развитие раковых опухолей, сдерживают их рост и способствуют восстановлению организма после онкологических операций благодаря минералу германию, входящему в состав ягод. Их употребление способствует активному поступлению кальция в костную ткань, благодаря чему укрепляются кости и зубы, растет мышечная масса (в связи с чем ягоды годжи применяют и в спорте в бодибилдинге), уменьшаются жировые отложения.

Ягоды Годжи входят в состав некоторых косметических средств по уходу за кожей, вследствие чего сглаживаются морщины, кожа становится упругой и приобретает ровный цвет.

Ягода годжи применение
Плоды продаются преимущественно в сушеном виде. Употреблять их можно путем добавления в йогурты, сухие завтраки, овощные и фруктовые коктейли, супы, каши, выпечку, салаты, чай или компот.

Оптимальная доза употребления составляет в среднем от 20 до 40 грамм в сутки, но обычная рекомендация – 1 ст.л. сухих плодов в день.

Ягоды обладают мощным эффектом нормализации обмена веществ и пищеварения без каких-либо побочных эффектов. Тем самым полные люди при употреблении Годжи худеют, а худые, наоборот, могут набрать вес.

Ягоды годжи для похудения следует принимать три раза в сутки в виде настоянного в течение получаса чая, причем в плодах после заваривания сохраняются все полезные элементы, и их можно употреблять в пищу.
Спортсменам, увеличивающим физическую нагрузку и повышающим выносливость организма, дневную норму употребления ягод нужно доводить до 70-80 грамм.

Цена на Ягоды Годжи очень высокая, в связи с чем, купить ягоды годжи может далеко не каждый желающий,что их выращивают в отдаленных от России регионах, к тому же завозят в малых количествах, потому что плантаций деревьев в высокогорных районов достаточно мало. На частозадаваемый вопрос "сколько стоят ягоды годжи", ответ будет такой - от 450 рублей за 250 грамм. Некоторые продавцы и вовсе продают за 1000 рублей за 250 грамм.

Отдельно отмечу, что купить ягоды годжи в Москве также очень проблематично, можно наткнуться на клюкву, которую зачастую пытаются выдать за ягоду годжи. В интернете также много липовых продавцов, которые высылают клюкву, вместо настоящих ягод.



Рекомендуем посмотреть:



Бодибилдинг..
Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки ..
Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во ...

Блог клуба Фитнесс для поддержания ..
Как бороться с лишним весом ..
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НЕУЗНАВАЕМО ПРЕОБРАЗИТ ВАШУ ФИГУРУ! Горькая правда состоит в ...

Фитнес..
Сколько нужно заниматься фитнесом? ..
Уверена, многие задумывались на тем, сколько же времени необходимо уделять трени...

Фитнес..
Как правильно начать бегать? ..
Кажется, что может быть проще – купила кроссовки, костюм, надела их, вышла на до...


1012 просмотров

Читайте также:

  • Street workout или уличное воспитание характера
    Street workout или уличное воспитание характера

    SW (Street Workout). Эта коротенькая аббревиатура скрывает в себе один из самых популярных и модных молодежных терминов нынешнего времени. Street Workout, или дворовой фитнес, всего лишь за несколь...

  • Яблочная диета
    Яблочная диета

    Если целью является не только избавление от лишних килограммов, но и полное оздоровление организма, то в этом случае лучше всего подходит яблочная диета. Польза такой методики заключается в том, чт...

  • Болит плечо. Лечение плеча
    Болит плечо. Лечение плеча

    Плечевой сустав является одним из уникальнейших суставов тела человека по функциональной способности и строению. Чрезмерные и нехарактерные физические нагрузки, которые оказываются на плечевой суст...

  • Похудеть после родов без вреда для организма
    Похудеть после родов без вреда для организма

    Похудеть после родов – это насущная задача многих женщин, а особенно для мам вторых и последующих детей. Выбирая оптимальную диету после родов в обязательном порядке нужно рассматривать некоторые х...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх