Яблочная диета

Автор
Опубликовано: 1945 дней назад (27 мая 2014)
Блог: Фитнес
Редактировалось: 1 раз — сегодня в 01:18
+1
Голосов: 1
Если целью является не только избавление от лишних килограммов, но и полное оздоровление организма, то в этом случае лучше всего подходит яблочная диета. Польза такой методики заключается в том, что основной продукт содержит много клетчатки и полезных веществ, и тем самым происходит чистка кишечника от вредных отложений, а также общее очищение крови. Также приходят в норму пищеварительная система и обмен веществ.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Такой продукт, как яблоки содержат глюкозу и фруктозу, которые позволяют избавиться от чувства голода и насыщают организм полезными веществами. Существуют несколько вариантов такой диеты, и тем самым каждый может подобрать себе любой, исходя из требуемого эффекта.

Различные варианты яблочной диеты.

Представленные далее вариации яблочной методики похудения позволят избавиться от лишних килограммов.

Первый вариант: за один день рекомендуется употреблять в пищу сколько угодно яблок абсолютно любого сорта. Из напитков больше всего подходит минеральная негазированная вода. Период продолжительности такой диеты составляет порядка 3 дней. С помощью такого варианта диета можно попрощаться с парой килограмм.

Второй вариант (самый быстрый): следует за сутки съесть около полутора килограмма свежих яблок (можно и запеченных). Вода, а также и другая жидкость полностью исключается. Период длительности диеты составляет от 1- до 2 дней, а потеря веса – до 1 килограмма.

Третьей вариант яблочной методики (кефирно яблочная диета): рекомендуется включить в свой рацион примерно 5-7 крупных яблок и 4 стакана кефира. Длительность такой диеты - 3 дня, и она поможет вам избавиться от 2-3 лишних килограмм.

Последний вариант диеты (состоит из 7 дней): включаем в свой рацион яблоки, сухарики, полезный зеленый чай и минеральную воду. Количество продукта (яблок) по дням распределяется следующим образом:

• Первый и предпоследний день – 1 килограмм

• Второй и пятый дни – 1.5 килограмма

• Третий и шестой дни – 2 килограмма

Что касается последнего седьмого дня такой диеты, то он основан на водной разгрузке. С помощью такого варианта яблочной методики похудения можно убрать до 5-7 килограмм.

Такая методика похудения, как яблочная диета, позволит вам за короткий период времени получить достойный результат. Организм насыщается многочисленными витаминами и минералами, очищается от вредных токсинов, а тело приобретает стройный и красивый вид!



Рекомендуем посмотреть:



Бодибилдинг..
Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки ..
Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во ...

Фитнес..
Диета для сушки тела ..
Многие мужчины и даже женщины хотят иметь фигуру, как у спортсменов. Красивое те...

Фитнес..
7 ошибок начинающих фитнесистов ..
Когда тренировки не дают желаемого результата, вероятно, всему виной - ошибки в ...

Бодибилдинг..
Как увеличить тестостерон естественным о ..
Тестостерон – это гормон, содержащийся в теле человека и наилучшим образом спосо...


921 просмотр

Читайте также:

  • Правильное снижение веса. Эффект плато и немного о питании
    Правильное снижение веса. Эффект плато и немного о питании

    Порой худеть стает невероятно сложно, из-за того, что вес попросту не уходит, несмотря на все старания худеющего. Вроде вы сидите на диете, соблюдаете все рекомендации и даже выполняете физические ...

  • Секреты стройной фигуры
    Секреты стройной фигуры

    Вкусовые предпочтения у всех разные, однако, каждая представительница прекрасного пола, вне зависимости от возраста, мечтает иметь стройную и безупречную фигуру. Для того чтобы ваше тело всегда б...

  • Различия профессиональных и любительских беговых дорожек
    Различия профессиональных и любительских беговых дорожек

    Известно, что все беговые дорожки можно разделить на две категории. Это профессиональные беговые дорожки и дорожки для любителей. Вторая категория предназначена для использования в домашних условия...

  • Калланетика: эффективность и польза. Видео
    Калланетика: эффективность и польза. Видео

    В борьбе с лишними килограммами все методы хороши! Так говорят многие люди, мечтающие похудеть. Они пробуют всевозможные диеты, ходят в тренажерный зал и занимаются там до огромной усталости, котор...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх