Антицеллюлитный массаж: виды, техники, преимущества

Автор
Опубликовано: 1948 дней назад (24 мая 2014)
Блог: Фитнес
Рубрика: Массаж
+1
Голосов: 1
Массаж – один из самых действенных методов для снижения избыточного веса. Ручное или аппаратное воздействие на проблемные зоны тела способно значительно усилить эффект от диет и занятий спортом. Аппаратные виды массажа проводятся специалистами в салонах и стоят недешево. Домашний массаж для похудения способен ничуть не хуже расслабить тело, улучшить состояние кожи, а также помочь избавится от жира на талии, бедрах, ягодицах и ногах.

""
Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Существует несколько основных техник выполнения массажа. Популярная методика медового массажа способна не только уменьшить проявления «апельсиновой корки», но и увлажняет и питает кожу. Вакуумный массаж быстро разрушает подкожный жир и устраняет избыток влаги. Все виды процедуры способствуют улучшению лимфотока и микроциркуляции крови, чем обеспечивают стойкий результат в похудении.

Для домашнего сеанса массажа будет достаточно 15 минутной процедуры. Если выполнять массаж ежедневно, уже после 10-15 сеансов положительная динамика станет заметна даже окружающим. Минусами выбора в пользу домашнего массажа может стать отсутствие сноровки, быстрая усталость рук, а также неудобство выполнения без наличия кушеток или специальных помещений. Болезненность процедуры не должна доставлять сильного дискомфорта. Если после массажа в салоне на теле остается множество синяков и кровоподтеков, процедуру выполнял не профессионал.

Любой антицеллюлитный массаж нужно делать в хорошем расположении духа и не на полный желудок. Надо учесть, что противопоказаниями к проведению сеанса могут быть варикоз, большие образования на коже, инфекционные болезни и любые хронические заболевания в стадии обострения.

Вакуумный массаж

Это, пожалуй, самая популярная салонная и домашняя процедура для похудения. Банки для такого массажа можно купить в любой аптеке или магазине для косметологов. Для того, чтобы правильно выполнить такой массаж, видео с методикой можно легко найти на просторах интернета. Для начала необходимо нанести на кожу массажное масло, после чего поставить банку и плотно ее прижать. Далее производить плавные движения банкой согласно линиям тока крови и лимфы. Например, живот можно массировать только по часовой стрелке, а ноги и бедра – в виде зигзага.

Медовый массаж

Такой массаж для похудения не только эффективно избавляет от жировых отложений, но и быстрее выводит шлаки и токсины из подкожного слоя клеток. Мед наносится на кожу проблемных мест, после чего производятся похлопывания, втирания, скатывания и щипки кожи. Когда ладони с трудом отрываются от кожи, мед необходимо тщательно смыть. Добавив в него пару капель любимого эфирного масла, можно сделать медовый массаж более приятным.

Щипковый массаж

После принятия ванны или душа необходимо хорошо растереть кожу жесткой мочалкой или деревянным или пластиковым массажером. Далее кожа захватывается пальцами и хорошо проминается в руке. Особое внимание стоит уделить складкам на животе, бокам, ягодицам. Щипковый массаж – один из простейших видов массажа, который может освоить любая женщина.

Каким бы ни был выбранный вид процедуры, главное – уделять этому занятию достаточно времени, не лениться, и тогда результаты в виде тонкой талии, плоского живота и стройных бедер порадуют довольно скоро!



Рекомендуем посмотреть:



Блог об экстремальном спорте..
Экстремальные виды спорта в Швеции ..
Шведские горные районы, так же как и другие уголки страны, предлагают богатый вы...

Фитнес..
Лежу на диване ..
С детства любила все,что так или иначе связано с движением. В школе любила физку...

Фитнес..
7 ошибок начинающих фитнесистов ..
Когда тренировки не дают желаемого результата, вероятно, всему виной - ошибки в ...

Блог об экстремальном спорте..
Гонка "Red Bull X-Alps 2011" ..
Одна из самых изнуряющих нон-стоп гонок современности — Red Bull X-Alps. Впервые...


741 просмотр

Читайте также:

  • Что такое целлюлит и как избавиться от него
    Что такое целлюлит и как избавиться от него

    В этой записи я хотела бы рассказать об основах борьбы с целлюлитом, а также пояснить для многих девушек, которые это не знают - что же такое целлюлит на самом деле, т.к очень многие считают, что э...

  • Целлюлит. Правда и вымысел
    Целлюлит. Правда и вымысел

    Со времен появления слова «целлюлит» в американском журнале Vogue в 1973 году, девушки во всем мире не находят покоя. Они порой готовы на немыслимые жертвы, чтобы избавиться от этой проблемы навсег...

  • Экстремальные развлечения
    Экстремальные развлечения

    В последнее время у любителей экстремального отдыха входит в моду развлечение, которое называется вингсьют. Это разновидность парашютного спорта. Но человек здесь прыгает не просто с парашютом, а е...

  • Гормоны роста
    Гормоны роста

    Гормон роста – особая тема, постоянно муссируемая в среде бодибилдеров и людей, кому не безразлична красота своего тела, качество здоровья и общего состояния организма. Споры по поводу результатов ...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх