Акройога – спортивное молодежное движение нового времени

Автор
Опубликовано: 2147 дней назад (23 мая 2014)
Блог: Фитнес
Редактировалось: 3 раза — последний сегодня в 02:23
+1
Голосов: 1
«Приходи – полетаем!», или Акройога – спортивное молодежное движение нового времени

Наверняка хоть один раз за последние несколько лет вы слышали такое слово – акройога. Ну а если слышали, то уж точно знаете крылатую фразу любителей таких занятий: «Приходи – полетаем!». И те из вас, что решили сходить и полетать с профессионалами этого дела, думаю, остались в восторге. Ну а тем, кого не коснулся этот «його-флай» XXI века, будет интересно, о чем пойдет речь в этой статье.



Что такое акройога?

Акройога – занятия йогой в паре с элементами акробатики и тайским массажем. Ее можно охарактеризовать также как спортивное движение среди молодежи, которое в последние несколько лет приобретает все большую популярность.

Возникновение акройоги

Появилась акройога в 2003 году благодаря одному случаю.

Однажды, американцы — йога-танцор Дженни Сауэр-Клайн и акробат Джейсон Нимер, встретившись в Лос-Анджелесе, решили поделиться своим мастерством друг с другом. И тогда у них родилась идея. Они решили попробовать выполнять акробатические трюки с элементами йоги в паре. Случай сблизил их воедино. И между ними возникла романтическая история, а вслед за ней – любовь. Ну а результатом стало появление замечательного направления в йоге – акройоги.

В чем заключается суть акройоги?

Если вы думаете, что смысл акройоги лишь в акробатических трюках, вы ошибаетесь. Акройога – комплексные контактные занятия в паре. Особенно популярной акройога стала среди молодежи. Связано это с оригинальностью в ней движений и форм, ощущением чувства полета во время практики упражнений. Они включают в себя как базовые упражнения йоги, так и акробатические элементы. Входит в акройогу и тайский массаж.

Во время занятий первый партнёр парит в воздухе. Это «флаер». Второй, поддерживающий первого снизу, – «лифтер». Партнеры могут быть любого пола. Но лучше всего сочетание мужчины и женщины, т. к. это позволяет обмениваться энергией друг с другом. И еще желательно, чтобы флаер весил меньше, чем лифтер.

Лифтер помогает флаеру, фиксируя его положение в воздухе, смещая и поворачивая его в разные стороны. Флаер, в свою очередь, старается поддерживать созданный совместно баланс и выполняет всевозможные движения. В процессе «полетов» пара выполняет разные фигуры «высшего пилотажа». Роль лифтера в общем деле кажется пустяковой. Однако первое впечатление обманчиво. Лифтер играет важную роль каркаса всей конструкции. Он должен уметь группировать свое тело, чувствовать положение партнера в воздухе, создавая баланс. Обоим партнерам необходимо понимать сигналы друг друга без помощи слов, работать над развитием своей восприимчивости и чувствительности.

Чего можно добиться, благодаря занятиям акройогой?

В процессе парных занятий возникают тонкие связи между партнерами, достигается доверие в паре, происходит познание себя и своих возможностей, появляется чувство гармонии.

Занимаясь акройогой, вы научитесь ответственности, закалите свой характер. Занятия помогут стать вам и партнеру сплоченней. Уйдут стрессы, беспокойство и плохие мысли. Дух импровизации в акройоге – это процесс творчества двух людей, не обязательно знающих друг друга. Творчество рождает взаимодействие в паре, а затем душевную гармонию и счастье.

Этим видом йоги можно любоваться бесконечно. Движения партнеров грациозны и легки, смены асан завораживают пластичностью, плавностью, легкостью и проявлением внутренней энергетики.

Всем ли подойдет акройога?

Нет, не всем. Суетливым по природе людям будет тяжело в этом деле. Эмоции будут не лучшим помощником во время занятий, ведь нужно суметь удержать партнёра в воздухе. Поэтому, если вы хотите попробовать в этом свои силы, постарайтесь хотя бы на время практики не думать о своих проблемах. Сосредоточьтесь лишь на своем балансе с партнёром и плавных движениях. При помощи полётов вы сможете увеличить свою мышечную массу, укрепить тело, научитесь балансу. А главное, приобретете доверие друг другу.

Польза акройоги для здоровья

Если говорить о пользе акройоги для здоровья, то важно подчеркнуть ее значение для позвоночника. С помощью занятий этим видом йоги мы укрепляем свой позвоночник и те мышцы, которые держат его, тем самым создавая для спины прочный мышечный корсет. Укрепляются во время таких тренировок и остальные мышечные группы и связки. Это поможет вам поддерживать себя в тонусе. Но необходимо помнить, что, лишь регулярно тренируясь, вы сможете укрепить свое тело, улучшить координацию и по-другому осознать смысл акройоги.

Есть ли противопоказания для занятий акройогой?

Вы должны помнить, что, практикуя акройогу, есть риск получить травму при падении либо неправильно фиксируя партнера в воздухе. Однако это вовсе не значит, что поэтому йогой не следует заниматься вовсе. В каждом виде спорта всегда есть доля риска. Практикуя йогу, лучше ограничить нагрузки, если у вас есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Это, прежде всего, касается состояния ваших суставов. Не следует давать больших нагрузок людям с повышенным артериальным давлением. В остальном ограничений нет. Акройогой может заниматься практически любой человек.

Итак, если вы решили, что занятия акройогой для вас, – не раздумывайте! Практикуя, вы будете двигаться вперед, узнавая много нового и прекрасного!

Желаю вам успехов!



Рекомендуем посмотреть:



Бодибилдинг..
Как правильно качать мышцы. Первые шаги ..
Прежде чем приступить к занятиям необходимо усвоить для себя ряд правил, построи...

Блог об экстремальном спорте..
Экстремальные виды спорта в Швеции ..
Шведские горные районы, так же как и другие уголки страны, предлагают богатый вы...

Бодибилдинг..
Начал тренировки спустя 7 лет ..
Прошло примерно 7 лет с того времени, когда я постоянно занимался спортом: футбо...

Бодибилдинг..
Питание. Содержание белков в продуктах ..
Протеины животного происхождения являются наиболее важным источником белка челов...


8320 просмотров

Читайте также:

  • Лучшие места для рафтинга
    Лучшие места для рафтинга

    Многие любители острых ощущений называют рафтинг ”гонками на выживание”. Пожалуй, это определение наиболее точно характеризует экстремальный сплав на надувных плотах по бурной воде. Рафтинг – это с...

  • Самый высокий скалодром в мире
    Самый высокий скалодром в мире

    Огромная изогнутая башня, окруженная плоской сельской местностью в Нидерландах, видна на многие километры вокруг. Скалодром, названный Excalibur, на сегодня является самым высоким в мире. Его высот...

  • Йога. Разбиваем стереотипы
    Йога. Разбиваем стереотипы

    Йога: разбить стереотипы Хотя увлечение хатха-йогой победно шествует по западному миру, в нашей стране эта практика телесного и духовного развития все еще не слишком популярна. Вспоминая, что роди...

  • Как укрепить позвоночник. Лечение остеохондроза
    Как укрепить позвоночник. Лечение остеохондроза

    Как бы мы ни старались тщательным образом следить за своим здоровьем, всё равно с возрастом наш организм дает сбои. Откуда-то появляется эта ненавистная боль в спине, шеи, руке. Наш позвоночник пор...

Комментарии (1)
Zammi # 28 мая 2014 в 15:44 0
лучше б валенки одела, даже в них культурнее и красивее!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх