Растяжка. Продольный шпагат

Автор
Опубликовано: 1231 день назад (19 апреля 2012)
Редактировалось: 1 раз — вчера в 19:02
0
Голосов: 0
Решил вспомнить молодость и сесть на шпагат) Как показал эксперимент, сделать это спустя почти 8 лет очень сложно, а точнее - эксперимент увенчался немного неудачей. Продольный шпагат не поддался...

Немного предыстории...
Растяжка. Продольный шпагат
нажмите для увеличения


В 7-8 лет школьниками, когда мы с пацнами ходили в ближайший детсад, на шпагат я садился один. Не знаю почему, но без особых усилий мне тогда удалось растянуться примерно за неделю. Легко садился на поперечный шпагат. Но это и логично - в детстве связки как пластилин, лепи что угодно. Далее к 9 годам тренировки забросились.

Спустя 5 лет (в 14-15 лет) я вновь вернулся к активным тренировкам и пошел на шотокан-карате, где уже после разминки хотелось идти на отдых, ибо разминка длилась примерно минут 30 из полуторочасовой тренировки. Там в течение месяца-полутора я начал садиться на продольный шпагат. Поперечный почему-то так и не поддался. Казалось что мешают тазобедренные кости. Так я занимался до 18 лет. После я уже учился на 2 курсе универа, начал встречаться с девушкой и тренировки забросились (да, вот какие последствия бывают от дружбы с девушками).

И вот, прошло еще 7-8 лет и решил вернуться к тренировкам. Идет вторая неделя. Сегодня впервые начал делать растяжку. Посмотрим через какое время я сяду на продольный шпагат...:)



Рекомендуем посмотреть:



Фитнес..
Сходила на фитнесс. Горда собой ..
Сегодня-таки сходила на фитнесс. Делюсь своими впечатлениями, успехами. Не пони...

Бодибилдинг..
Как ускорить восстановление после тренир ..
Используйте сплит сессии Разбейте тренировку разных мышечных групп по дням. Таки...

Бодибилдинг..
Отжимания на брусьях ..
Отжимания на брусьях является одним из базовых упражнений в пауэрлифтинге и боди...

Бодибилдинг..
Основы бодибилдинга: самые эффективные у ..
Как знают многие профессиональные спортсмены, но забывают или не знают новички п...


379 просмотров

Читайте также:

  • Растяжение связок во время шпагата. Первая помощь
    Растяжение связок во время шпагата. Первая помощь

    Разрывы, надрывы, растяжения связок и сухожилий, мышечные грыжи (разрывы фасций мышц), растяжения мышц (т.е. микроразрывы), частичные разрывы мышц задней поверхности бедра – всё это весьма болезнен...

  • Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки
    Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки

    Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во время тренировок. Что для сея отметил нового? - то, что надо пить воду во время тренировок. Собственно не знал этого ...

  • Отдыхайте и набирайте мышечную массу
    Отдыхайте и набирайте мышечную массу

    Тема пойдет о самом главном, о чем думает каждый кто занимается в тренажерке - об увеличении мышечной массы. Большая часть, к коим относился все эти годы и Я, полагают, что чем больше (дольше и ча...

  • Открылся парашютный сезон в Ульяновске
    Открылся парашютный сезон в Ульяновске

    Сегодня был открыт прыжковый сезон на аэродроме "Белый ключ". Всё почти прошло ровно. Утро началось в аэроклубе, погрузили всё технику и поехали на аэродром. После разбивки старта и растя...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх