О здоровом питании для сноубордистов и лыжников

Автор
Опубликовано: 2496 дней назад (21 января 2013)
+1
Голосов: 1
Во время увлекательных занятий сноубордингом тратится много сил. Поэтому хочется есть. Но всякие перекусы печеньками и шоколадками – это нездоровая еда. Употребление такой пищи не придаст Вам сил, а наоборот еще больше лишит Вас энергии. Но проблема питания в дороге вполне решаема, не так уж и сложно подобрать для тренировок и выездов подходящую полезную еду.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.


Например, протеиновые батончики, заменяющие шоколад. Можно брать с собой орехи и сухофрукты. Термос с зеленым чаем – настоящее спасение во время катания. Он согреет, ободрит и вернет утраченную энергию.

Если выбирать что-то из «более серьезной» еды, то это вяленое мясо. Его преимущество в том, что оно долго сохраняется свежим. Кроме того оно богато белками и почти не содержит жиров. Но такое мясо будет соленым, поэтому Вам лучше запастись питьевой водой.

Когда Вы начинаете заниматься спортом, то и жизнь Ваша меняется. Конечно, в лучшую сторону. Здоровый образ жизни предполагает не только занятия спортом, но и правильное питание. Разумеется, Вы сами выбираете, продукты. Но хорошенько подумайте перед тем, как съесть .что-то вредное. Не рекомендуется брать с собой в дорогу газированные сладкие напитки. Они содержат большое количество сахара. Помимо нанесения вреда организму в целом, употребление таких напитков при катании ведет к усталости. Потому что после поступления в организм избытка сахара, энергичное состояние превращается в апатию.
Лучше не пробовать восстанавливать силы при помощи пирожных. Когда организм обессиленный и обезвоженный, это лишь усугубит ситуацию. При том что в кондитерских изделиях много калорий, в них мало питательной ценности.

Лучше обойтись без кофе с сахаром. Если Вам трудно отказаться от этого напитка, то попробуйте заменить его чашечкой черного чая без сахара. Пожалейте свой организм, не пичкайте его фаст-фудом. Более полезная еда поможет Вам и выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если Вы покупаете еду в супермаркетах или в уличных ларьках, всегда обращайте внимание и на срок годности и на вид продукции. Лучше лишний раз не купить или выбросить, чем рисковать своим драгоценным здоровьем.



Рекомендуем посмотреть:



Блог об экстремальном спорте..
Лужники готовятся к SUBARU Кубку мира FI ..
Уже в четвертый раз российский городской супер-склон примет сильнейших акробатов...

Бодибилдинг..
Как правильно качать мышцы. Первые шаги ..
Прежде чем приступить к занятиям необходимо усвоить для себя ряд правил, построи...

Бодибилдинг..
Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки ..
Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во ...

Фитнес..
Диета для сушки тела ..
Многие мужчины и даже женщины хотят иметь фигуру, как у спортсменов. Красивое те...


1564 просмотра

Читайте также:

  • Сливочное масло. Вред или польза?
    Сливочное масло. Вред или польза?

    Сливочное масло, богатое насыщенными жирами, засоряет артерии, вызывает сердечные заболевания и ожирение. Так говорят органы здравоохранения уже много лет. Его причислили к продуктам, вредным для з...

  • Какую обувь для сноубординга лучше выбрать
    Какую обувь для сноубординга лучше выбрать

    Выбрать хороший сноуборд для катания – это еще не все. Важно подобрать правильную обувь. Ботинки должны хорошо и прочно сидеть на ноге спортсмена, для того, чтобы удерживать катающегося на доске. Е...

  • Особенности климата, которые необходимо учитывать при выборе горнолыжного курорта
    Особенности климата, которые необходимо учитывать при выборе горнолыжного курорта

    Природно-климатические условия Возможность занятий горнолыжным катанием целиком зависит от погодных условий. Местность, где расположен курорт, должна 4-5 месяцев в году быть покрыта снегом. Его ко...

  • Сергей Бадюк в Таиланде
    Сергей Бадюк в Таиланде

    Экскурс в страну боксеров от Сергея Бадюка. Таиланд сегодня - «Мекка» для бойцов со всего мира. Из видео вы узнаете о прекрасных залах, быте и культуре , кухне, поединках и многом другом. После пр...

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Мы Вконтакте. Присоединяйтесь
 

Вы являетесь владельцем или менеджером спортивного объекта? Сообщите об этом нам с указанием должности и телефона и мы привяжем ваш объект к Вашему профилю, после чего Вы будете иметь опции по редактированию информации об объекте, а также добавлению новостей, акций и афиши мероприятий вашего объекта.

Название объекта *
Ссылка на Ваш профиль на проекте FacePoint.ru *
Ссылка на спортивный объект на карте
Примечание
Город
телефон
e-mail
Введите код:
Наверх