О здоровом питании для сноубордистов и лыжников

Во время увлекательных занятий сноубордингом тратится много сил. Поэтому хочется есть. Но всякие перекусы печеньками и шоколадками – это нездоровая еда. Употребление такой пищи не придаст Вам сил, а наоборот еще больше лишит Вас энергии. Но проблема питания в дороге вполне решаема, не так уж и сложно подобрать для тренировок и выездов подходящую полезную еду.



Например, протеиновые батончики, заменяющие шоколад. Можно брать с собой орехи и сухофрукты. Термос с зеленым чаем – настоящее спасение во время катания. Он согреет, ободрит и вернет утраченную энергию.

Если выбирать что-то из «более серьезной» еды, то это вяленое мясо. Его преимущество в том, что оно долго сохраняется свежим. Кроме того оно богато белками и почти не содержит жиров. Но такое мясо будет соленым, поэтому Вам лучше запастись питьевой водой.

Когда Вы начинаете заниматься спортом, то и жизнь Ваша меняется. Конечно, в лучшую сторону. Здоровый образ жизни предполагает не только занятия спортом, но и правильное питание. Разумеется, Вы сами выбираете, продукты. Но хорошенько подумайте перед тем, как съесть .что-то вредное. Не рекомендуется брать с собой в дорогу газированные сладкие напитки. Они содержат большое количество сахара. Помимо нанесения вреда организму в целом, употребление таких напитков при катании ведет к усталости. Потому что после поступления в организм избытка сахара, энергичное состояние превращается в апатию.
Лучше не пробовать восстанавливать силы при помощи пирожных. Когда организм обессиленный и обезвоженный, это лишь усугубит ситуацию. При том что в кондитерских изделиях много калорий, в них мало питательной ценности.

Лучше обойтись без кофе с сахаром. Если Вам трудно отказаться от этого напитка, то попробуйте заменить его чашечкой черного чая без сахара. Пожалейте свой организм, не пичкайте его фаст-фудом. Более полезная еда поможет Вам и выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если Вы покупаете еду в супермаркетах или в уличных ларьках, всегда обращайте внимание и на срок годности и на вид продукции. Лучше лишний раз не купить или выбросить, чем рисковать своим драгоценным здоровьем.

Рекомендуем посмотреть:

Блог об экстремальном спорте.. →
Лужники готовятся к SUBARU Кубку мира FI ..
Уже в четвертый раз российский городской супер-склон примет сильнейших акробатов...
Бодибилдинг.. →
Как правильно качать мышцы. Первые шаги ..
Прежде чем приступить к занятиям необходимо усвоить для себя ряд правил, построи...
Бодибилдинг.. →
Правильное питание ДО и ПОСЛЕ тренировки ..
Наткнулся на полезный и по-моему мнению один из лучших материалов по питанию во ...
Фитнес.. →
Диета для сушки тела ..
Многие мужчины и даже женщины хотят иметь фигуру, как у спортсменов. Красивое те...